夏季天气炎热，游泳戏水人员增多，因安全意识缺乏、私自下水、盲目施救等引发的溺水事故时有发生，为确保广大人民群众安全度夏，根据河北省防汛抗旱指挥部办公室提示精神，石家庄市应急管理局对防溺水安全提示如下：
一、江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，应避免到这些地方去游泳。
二、不要独自一人外出游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
三、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并戴好救生圈，不要到无人看护水域玩耍。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并指定救生员做安全保护。遇到他人溺水要沉着应对，以最快速度寻求大人帮助，不要贸然盲目施救。
四、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。入水前一定要做热身运动，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。镶有假牙应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
五、游泳时不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，如遇水流，应顺流斜向游往岸边。不要在酒后、身体状态不好或过度疲劳时游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
六、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫求助。
七、下水救护时，施救者要特别注意防止被溺水者抓、抱。不要从正面接近，应绕到溺水者背后或潜入水下，扭转溺水者髋部使其背对自己，将其拖带上岸。
八、外出游泳前，应学习和掌握必要的自救互救知识和技能。
来源│石家庄市应急管理局
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